Диетологи утверждают, что есть ряд продуктов, о которых стоит забыть после 30 лет. Иначе не избежать проблем со здоровьем.
В этом возрасте у мужчин и женщин организм начинает стареть и повышается давление. Чтобы его нормализовать, лучше забыть о полуфабрикатах, в частности готовые супы.
Также лучше сократить употребление хлебобулочных изделий и сдобы. С возрастом метаболизм замедляется, люди начинают активнее набирать лишний вес, а количество необходимых в день калорий сокращается.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперты обнаружили главную ошибку похудения
Сахар и слишком сладкие продукты также не несут пользы для организма и фигуре частности. Например, йогурт с наполнителем кКраще заменить на натуральный и добавить свежие фрукты.
Также врачи советуют больше налегать на свежие фрукты и овощи, особенно зеленые.
Диетологи определили продукты, которые помогут похудеть. К ним отнесли имбирь, капусту, огурцы, малину, хрен.
Они имеют жиросжигающим эффектом и содержат витамин С, магний, метионин, таурин и йод. Такой набор элементов помогает активной выработке гормонов, в том числе -росту, который и направляет весь запас жира на рост волос, ногтей и деление клеток.
4 
1
Комментарии