При похолодании вопрос заражения гриппом становится актуальным как никогда. Находясь целый день на работе среди людей, которые кашляют и чихают, надо умудриться и не заболеть.
Есть несколько действенных мер профилактики гриппа в условиях офиса.
1. Протирай салфеткой с дезинфицирующей жидкостью дверные ручки, выключатели, поверхность рабочего стола, спинку стула, компьютерную клавиатуру, мышку. То есть наиболее популярные предметы в офисе, к которым может касаться большое количество людей. Именно здесь скапливается масса вирусов и бактерий.
2. Следует поддерживать не очень высокую температуру в помещении, где находятся работники. Оптимальной считается температура воздуха не выше 22 ° С При более высокой температуре слизистая оболочка дыхательных путей пересыхает, испытывает недостаток влаги и поэтому более склонна к попаданию инфекции. Также важно делать пятиминутки для проветривания помещений.
3. Соблюдать принципы правильного сбалансированного питания. Старайтесь налегать в начале осени на витаминизированные продукты, которых зимой будет очень мало. Витамины и минералы укрепляют иммунитет, а он в свою очередь защищает вас от гриппа и других заболеваний.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 популярных способах профилактики гриппа, которые на самом деле не действуют
4. Кроме проветривания важно делать регулярную влажную уборку помещения и увлажнения воздуха. Можно воспользоваться специальными увлажнителями, а можно класть на радиаторы и средства отопления влажные полотенца.
5. Старайся как можно чаще мыть руки после контактов с людьми и предметами. Руки - один из главных путей попадания инфекции от больного человека к здоровому, поэтому их следует регулярно мыть с дезинфицирующим средством.
1 
1
Комментарии