Пряности укрепляют организм не хуже, чем витамины. Диетолог Людмила Бабич сказала, какие именно нужно есть. Натуральные специи не только улучшают вкус блюд, но и положительно влияют на защитные силы организма и повышают иммунитет.
"Острые пряности помогают организму противостоять вирусам и регулировать нужную температуру тела. Кроме этого, большинство специй улучшают пищеварение. Но стоит помнить, что употреблять их также нужно осторожно, особенно при наличии хронических недугов органов желудочно-кишечного тракта", - отметила врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уникальный ребенок: девочка родилась с кишечником наружу
Хрен кроме подчеркивания вкуса продуктов, еще и активно борется с вирусами и помогает организму согреться. Специя обладает общеукрепляющим, противовоспалительным действием и бактерицидный эффект.
Полезным в холодное время года также кардамон. Эта индийская пряность защищает организм от вредного воздействия внешней среды, помогает переваривать пищу и является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардамон рекомендован лечения простуды и гриппа, так как помогает организму бороться с вредными бактериями, препятствуя их размножению, обладает потогонным и легким мочегонным эффектом, благодаря чему эффективно снижает уровень токсинов в организме.
В этом году в Украине эпидемия гриппа начнется с декабря. Первым ожидается вирус "Miчиган", который в первую очередь поражает людей 25-49 лет.
После него ходить еще два вируса: с января "Гонконг" - куриный грипп и с конца февраля "Брисбан".
5 
35413
Комментарии