Чтобы выйти из депрессии после развода с мужем винничанка Людмила Полищук разрисовала три этажа своего подъезда героями мультфильмов и сказок.
"Мне было очень плохо, - рассказывает Людмила. - Была сильная апатия, ничего не хотелось. Я осталась одна, с маленьким ребенком на руках и без работы. Нам тогда еще сделали ужасный ремонт в подъезде. Здесь и так на душе плохо , а заходишь в дом - как в погребе. Я и решила отвести душу. И мне легче, и соседям приятно. Днем не рисовала, потому что сын был маленький не давал выйти из дому. А я была одна, некому было помочь. Так я укладывала его спать в 11 вечера и до 3-х ночи рисовала. Очень хотелось ярких красок, хорошего настроения, чтобы люди были добрее. Помогло. Таким образом глубокая депрессия переросла в удовольствие ".
Во время сильного стресса, к которому относится и развод, надо переключить свое внимание на что-то другое, советует винницкий практикующий психолог Юлия Моргун.
"У нас одинаково работает положительное и негативное мышление, - объясняет психолог. - Вопрос в том, на чем мы будем акцентировать внимание. У нас всегда есть выбор - плакать или переключиться на позитив. На чем мы акцентируемося, в то больше и погружаемся. Это хорошо видно на примере притчи. Внук с дедушкой наблюдают как дерутся между собой две полярных волка - светлый и темный. Внук спрашивает: "дед, а какой волк победит?". Дед отвечает: "тот, которого ты будешь лучше кормить."
У каждого человека есть любимое дело, на которое можно переключиться. Вспомните, что вы любили делать больше всего. Кто-то путешествовать, кто-то книжки читать, кто-то вышивать. На это и направляйте энергию. Пусть лучше из вас выходит позитив, чем рыдания. Это дело поможет пережить стресс, завершить эту ситуацию и поставить в ней точку. Часто с завершением какого-то дела, завершается предварительный этап и начинается новый период жизни ".
2 
35413
Комментарии