Психолог Людмила Гридковец советует 8 способов укрепить супружеские отношения.
- У каждого человека кнопочка "включить / выключить". Нажмите на нее. Надо не оценивать мужчину или женщину, а подчеркнуть ему его положительные стороны. Посмотрите на свою половинку не с позиции: "Нам куда-то бежать, что-то делать", а "Какой ты у меня хороший".
Как посоветуете освежить отношения людям, которые длительное время вместе?
- Активизировать чувство позволяют свидания со своей половиной. Встретиться где-то в парке, под памятником, под часами, а не у себя в спальне - это уже включает в подсознании романтическое настроение. Для мужчины очень важно ожидать, завоевывать - это его возбуждает. Для женщины очень важно, чтобы ее ждали. Любите в лесу. На природе, с теми запахами и сеном - вы вернете себе желание и будете иметь в запасе еще на несколько лет вперед. Делайте романтические ужины: только несколько бутербродов, вино, свечи и музыка. Хоть раз в полгода проводите выходные вдвоем. Детей отдайте бабушкам, отложите работу. У нас нет культуры понимания, что мужчина для женщины, а женщина для мужчины. Мужчине и женщине важно чувствовать, что они - друг для друга. Вместе лежите в постели, занимайтесь любовью, слушайте музыку. А часто получается: детей отдали, свиней отдали. Смотрят друг на друга: слушай, давай хоть ковры повытрушиваем. Украинская нация - детоцентричная. В семье все крутится вокруг детей. Когда дети вырастают, супруги часто распадаются, потому что стали чужими.
Есть ритуалы, которые укрепляют семью?
- Для ощущения единства необходимо, чтобы когда один из супругов уходит из дома, второй его провожал. Не может себе человек позволить спать, если женщина идет за дверь. Умейте прощаться на несколько часов. Это впечатление на весь день: там провел рукой, там поцеловала, там задержались ладони - эти моменты дают вкус желания и стремление вернуться туда, где тебя ждет ласка, где недосказанный разговор любви. Среди моих клиентов одна супружеская пара имела проблемы сексуального характера. Прожили вместе 15 лет. Посоветовала им долго прощаться перед дверью утром. Приходит ко мне человек после этого: "Я целый день на работе кроме своей жены ни о чем думать не мог".
Укрепляет ли отношения совместно пережитая опасность?
- Хорошо ехать в путешествие с элементами экстремальности. Одну 40-летнюю пару я отправила в сплав реками в Турции. Женщина рассказывала: "Мне все время казалось, что он слабак. А увидела сильного и ловкого. Стало обидно, что 15 лет с ним прожила, думая, что он меня не стоит. А там поняла, что мне до него надо дотянуться". Мужчина - менеджер среднего звена, женщина - учительница, имеют двух детей.
Морализаторством занимаются чаще женщины?
- Преимущественно, и это негативный метод. Учителя относятся к группе риска. Им трудно удержать отношения, потому что переходят на морализаторство и нотации. Поучений терпеть не могут ни мужчины, ни женщины. А реакция сопротивления у мужчины возникает быстрее. Морализаторство никогда до добра не доводит: утомительно, отталкивает фактором гордыни - я, мол, лучше знаю, чем ты. Лучше делитесь опытом: "Ты знаешь, я увидела, прочитала. Может, тебе тоже понравится". Полагают, что исправят недостатки второй половины. На самом деле это иллюзия. Базовое правило: если я хочу, чтобы изменилась моя половина, должен измениться я.
Как справиться с ревностью?
- Если муж заглядывается на молодых, надо понять, почему он это делает. Нередко женщина сама запускает деструктивный механизм. Например, человек воспринимает молодую красивую девушку просто с позиций искусства, а женщина начинает сравнивать себя с молодыми девушками. Она понимает, что внешне проигрывает и начинает накручивать себя. А мужчина бессознательно включается в ее игру. Считайтесь с возрастными гормональными кризисами мужчины, которые происходят каждые семь лет - 14, 21, 28, 35, 42, 49. Именно тогда мужчины или женятся, или расстаются. В старшем возрасте под горячую руку попадают жена и дети. На работе вроде все хорошо, а приходит домой: и жена уже не так, и отношения не те. Кризис не длится более года. Женщина должна научиться в это время жить по принципу: "Нам бы день простоят, нам бы ночь продержаться". Или представьте, что ребенок подцепил вирус, он сейчас мечтает, и кто бы подошел и начал с ней ругаться по поводу того бреда. Так же и мужчина в состоянии кризиса как бредит, и спорить с бредом нельзя.
5 
1
Комментарии