Вместо бабочек в животе комок нервов? Как стать более хладнокровной и перестать переживать, пишет ivona.
1. Оденься комфортно
Не обувай новые туфли, которые натирают и не надевай обтягивающее платье, которое "подскакивает" при каждом движении. Это вовсе не значит, что стоит явиться перед парнем в растянутой футболке и старых кедах. Платья А-силуэта и балеток будет достаточно. Поверь, когда ты уверена в своем внешнем виде – это уже половина успеха.
2. Послушай музыку
Создай плейлист, который соответствует твоему настроению. Если тебе нужно успокоиться – выбирай медленную лирическую песню, а если приободриться, то, наоборот, подбери что-то с роковыми нотками.
3. Выпей бокал вина
Один бокал вина или коктейль – это твое спасение (но только один!). Алкоголь поможет тебе почувствовать себя более уверено и спокойно перед первым свиданием. Под его воздействием все страхи уйдут на задний план.
4. Займи себя делами
Чтобы не накручивать себя лишний раз, просто "забей" знаковый день важными делами: сходи с подружкой на шопинг, проведи время с друзьями, отправься в кино на увлекательный фильм. За суматохой ты даже не заметишь, как придет час Х.
5. Сделай дыхательную гимнастику
Правильное дыхание, йога и медитация – самые действенные способы справиться с волнением. Они помогут тебе найти гармонию в себе. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов или найди в интернете специальный комплекс упражнений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужчины разучиваются ухаживать — балерина Екатерина Повар
Напомним, грузинская пара сыграла свадьбу 55 лет совместной жизни
7 
35413
Комментарии