Замість метеликів в животі клубок нервів? Як стати більш холоднокровною і перестати переживати, пише ivona.
1. Одягнися комфортно
Не взувай нові туфлі, які натирають і не одягай обтягуючу сукню, яка "підскакує" при кожному русі. Це зовсім не означає, що варто з'явитися перед хлопцем в розтягнутій футболці і старих кедах. Сукні А-силуету і балеток буде достатньо. Повір, коли ти впевнена у своєму зовнішньому вигляді – це вже половина успіху.
2. Послухай музику
Створи плейлист, який відповідає твоєму настрою. Якщо тобі треба заспокоїтися – вибирай повільну ліричну пісню, а якщо підбадьоритися, то, навпаки, підбери щось з фатальними нотками.
3. Випий келих вина
Один келих вина або коктейль – це твоє спасіння (але тільки один!). Алкоголь допоможе тобі відчути себе більш впевнено і спокійно перед першим побаченням. Під його впливом усі страхи підуть на задній план.
4. Займи себе справами
Аби не накручувати себе зайвий раз, просто "забий" знаковий день важливими справами: сходи з подружкою на шопінг, проведи час з друзями, піди в кіно на захоплюючий фільм. За метушнею ти навіть не помітиш, як прийде година Х.
5. Зроби дихальну гімнастику
Правильне дихання, йога і медитація – найдієвіші способи впоратися з хвилюванням. Вони допоможуть тобі знайти гармонію в собі. Зроби кілька глибоких вдихів і видихів або знайди в інтернеті спеціальний комплекс вправ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки розучуються залицятися — балерина Катерина Кухар
Нагадаємо, грузинська пара зіграла весілля після 55 років спільного життя
7 
35413
Коментарі