В первые месяцы кормящим не стоит есть морковь и свеклу

Существует ряд продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Среди них – красные фрукты и овощи. Свекла, морковь, помидоры, клубника, вишня, арбуз, паричка, гранат пока остаются под запретом. Также к продуктам, способным вызвать аллергию, относят яйца и рыбу. Но их можно включать в меню, только осторожно, наблюдая, как малыш реагирует на эти продукты. Если никаких признаков аллергии не появляется – значит, от яиц и рыбки можно не отказываться.

Также существует группа продуктов, которые могут вызвать у малыша расстройства пищеварения. Это – молоко, газированная вода, горох, капуста, грибы.

Если вам очень хочется молока, его, конечно, можно выпить, но не больше одного стакана в день. Но постарайтесь заменить его другими кисломолочными продуктами – кефиром, ряженкой, йогуртом без вкусовых добавок.

Внимательно нужно следить за приемом некоторых трав, чаев. Сборы, содержащие мяту, шалфей, хвощ, базилик, петрушку, лист брусники могут значительно снизить лактацию.

Также кормящей маме следует отказаться от алкоголя, крепкого кофе, острых пряностей, копченостей и сладостей. Но уже с трех-четырех месяцев вы сможете вводить в свой рацион некоторые из ранее запрещенных продуктов.

А пока сделайте акцент в питании на кашах, супах, мясе, сезонных (только не красных) фруктах, свежевыжатых соках и овощах.

×