Как помочь детям пережить развод родителей

Когда родители развелись: как помочь ребенку пережить ситуацию

Фото: Expirience

Развод в семье особенно тяжело переживают дети. Взрослые, несмотря на собственный стресс, должны помочь им пройти через эту ситуацию.

Честный рассказ

Если мама с папой вдруг начинают спать в разных комнатах, дети это замечают. Обсудите этот вопрос с партнером и будьте заодно в этом вопросе: вместе скажите ребенку правду, пусть и без лишних деталей.

Поощряйте дальнейшее общение

Дети будут задавать вопросы или комментировать ситуацию. Оставайтесь открытыми к диалогу, начинайте его первыми, если видите, что ребенок хочет что-то спросить, но стесняется.

Дайте обещания и придерживайтесь их

Сообщив о разводе, успокойте детей тем, что вы останетесь их родителями, несмотря ни на что. Их спокойствие нужно поддерживать постоянно. Напоминайте, что развод никак не связан с ним, и что дети – самая большая награда за ваш брак.

Не очерняйте бывшую половинку

Худший способ, которым вы можете подорвать чувство безопасности ребенка – это отзываться плохо о его отце/матери. Верный способ убедить ребенка, что даже после развода у него останется два родителя – это демонстрировать поддержку друг друга, особенно в вопросах воспитания. Возможно вы не согласны с подходом бывшего к детям, но лучше обсудить это без ребенка. Помните: дети любят вас обоих, и очернение второго родителя причиняет ребенку боль.

Не используйте детей

Дети – не пешки в вашей игре, и не имеют никакого отношения к процессу развода. Не используйте их как рычаг давления на бывшего супруга. Независимо от того, мирно или нет проходит развод, уклад в доме и обычная жизнь меняются. Ваша цель – сохранить окружающую ребенка среду как можно более стабильной.

Будьте гибкими

Вся ваша семья, включая детей, приспосабливается к новым ролям и графикам. В первые дни после развода все может идти не так: вы будете опаздывать, попадать в непривычные ситуации и злиться. Постарайтесь немного отпустить ситуацию: отмените некоторые встречи или обязанности, плывите по течению. Самое главное – поддерживать стабильность вокруг детей, прежде чем жизнь снова войдет в свою колею.

Позвольте детям грустить

Пережить развод родителей – непросто, и дети должны пережить эту потерю. Их горе может проявляться по-разному, и время, которое потребуется, чтобы справиться с ним, для всех индивидуально. Дайте им это время, будьте рядом, наблюдайте и запаситесь терпением.

Предложите профессиональную помощь

Существуют детские психологи, специализирующиеся на проблеме разводов и их влиянии на ребенка. Если вы почувствуете, что профессиональная помощь необходима – не пожалейте сил и средств на то, чтобы ее организовать. Это может помочь не только детям, но и всей семье.

Берегите себя

Дети смотрят на вас как на источник силы, и как бы это ни было сложно, вы должны оставаться им. Учитывайте свои потребности, не закрывайте на них глаза. Дышите глубоко, заботьтесь о себе и смотрите в будущее с оптимизмом.