Чтобы не навредить организму, работать нужно начинать не ранее десяти утра. Британские исследователи утверждают, что раннее начало рабочего дня может привести к различных заболеваний, стресса и нервных срывов.
Исследования проводили на нескольких учениках в школе. Их оценки улучшились после изменения графика. Удачное время для начала занятий студентов - 11:00. Дети до 10 лет не могут фокусировать внимание до 09:30 утра. Об этом сообщает medikforum.
"Поскольку люди начинают работать в 09:00 утра, они постоянно хотят спать. Именно поэтому у нас общество людей, которые не выспались", - сказал профессор Оксфордского университета Пол Келли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые подтвердили возможность выращивания картошки на Марсе
Помимо психологических расстройств и усталости, начало работы в 09:00 утра и раньше грозит заболеваниями сердца и печени. Именно эти органы в условиях раннего пробуждения и недосыпания начинают работать в активном режиме на 2-3 часа позже после длительного сна.
Сон более 9 часов может привести к слабоумию. Это обнаружили исследователи из Медицинской школы при Бостонском университете в США. Также те люди, которые долго спят, имеют меньший объем мозга, у них резко снижаются интеллектуальные способности.
5 
35413
Комментарии
1