Обнаружили, почему не стоит спать больше 9 часов

Сон в течение более чем 9:00 может привести к слабоумию. Это обнаружили исследователи из Медицинской школы при Бостонском университете в США.

Также люди, которые долго спят, имеют меньший объем мозга, у них резко снижаются интеллектуальные способности. Это называется демениция, передает gogetnews.

Эксперты в течение 13 лет исследовали 2,5 тыс. человек. В зависимости от продолжительности сна их разделили на три группы: короткий сон - менее 6 часов в сутки, нормальный - от 6 до 9 и длительный - более 9 За 13 лет обнаружили 234 случая деменции и 181 случай болезни Альцгеймера у людей, сон которых был больше 9 ч. Кроме этого, у них резко уменьшался объем мозга и снижались интеллектуальные способности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стать умнее детям помогут лошади

Обнаружили, люди, которые спали больше 9 часов страдали от этих недугов в несколько раз чаще.

"У участников исследования без диплома об окончании средней школы, которые спали более девяти часов в день, риск развития слабоумия в течение десяти лет был в 6 раз выше по сравнению с участниками, которые спали меньше", - говорит профессор неврологии, соавтор исследования Судри Сешадр.

Слишком продолжительный сон может быть симптомом изменений мозга, которые происходят при слабоумии. Ограничение продолжительности сна вряд ли поможет снизить риск развития деменции. Если человек начинает больше спать, чем обычно, ей стоит обратить внимание на симптом и записаться к врачу, отмечают ученые.

Интересно, что по мнению экспертов, образование - это враг деменции: чем образованнее человек, тем меньше вероятность развития слабоумия.

×