Ексклюзивы
среда, 28 марта 2018 07:25

5 способов побороть зависимость от социальных сетей
5

Страсть к социальным сетям - пандемия. Она распространилась во всем технологическом мире. Интернет-пользователи не совсем осведомлены об опасности современных технологий.

Бывшие сотрудники Facebook, Google и Apple запустила кампанию под названием Truth About Tech. Они проводят просветительские акции по опасности интернета, пишет vokrugsveta.ua.

Специалисты дают 5 советов, которые помогут свести к минимуму количество проведенного времени в соцсетях.

1. Выключите сообщение

Существует синдром FOMO - страх пропустить важную информацию или новости. Этим термином часто описывают зависимость от социальных сетей. Если выключить сообщение, это сократит количество проведенного времени в социальных сетях. Ведь часто, отвлекаясь на одно сообщение, пользователи начинают листать ленту новостей.

Автор: Patrick McGinnis
 

2. Заведите хобби

Стоит найти дело, что не будет связана с работой на компьютере. Иначе постоянно будет соблазн заглянуть в Facebook или Instagram. Можно заняться живописью, музыкой, или другим делом, которое расслабляет.

Автор: Allbiz
 

3. Не заходите в Instagram, когда расстроены

Автор: lejournaldeleco.fr
 

"Если негатив вошел в ваши мысли и чувства, то сравнение себя с другими людьми в Instagram только усилит это состояние", - говорит профессор Вашингтонского университета Тим Боно.

4. Отслеживайте, сколько времени проводите в интернете

Обратите внимание, как часто заходите в социальные сети, как себя после этого чувствуете. Фиксируйте изменение настроения после чтения чьих постов или просмотра фотографий.

Автор: nowymarketing.pl
 

Старайтесь проанализировать, приносит вам радость и пользу "сидения" онлайн.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психолог рассказала, о чем свидетельствует активность y социальных сетях

5. Ограничьте количество мобильных приложений

Действенный способ сократить время, потраченное на социальные сети - удалить соответствующие приложения с вашего телефона.

Автор: IPKey.com.ua
 

Тогда этих сайтов только во время работы за компьютером, а не в режиме реального времени 24 часа в сутки.

Самая популярная среди украинских соцсеть - Facebook. Ею пользуются 38% украинский. 45% пользователей Facebook заходят на свою страницу каждый день. 39% - несколько раз в неделю. Таковы результаты исследования американского института NDI. В опросе приняли участие 7,2 тыс. Украинская старше 18 лет.

Сейчас вы читаете новость «5 способов побороть зависимость от социальных сетей». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 1786
Голосование Стоит ли с детьми учить уроки?
  • Ни в коем случае не надо
  • Всегда нужно
  • Надо до 5 класса
  • Нужно, если ребенок заработал плохую оценку
  • Нужно только проверять выполненное задание
  • Надо, если об этом будет умолять ребенок
Просмотреть
Погода