Когда наступают жаркие дни, лучшим решением является выпить прохладительные напитки.
Попытайтесь приготовить лимонад, который способен мгновенно утолить жажду.
Лимонад с клубникой за 10 минут
Ингредиенты:
несколько лимонов;
соковыжималка для цитрусовых;
немного сахара или меда;
вода (регулировать по плотности и концентрации);
500 грамм клубники;
несколько кубиков льда.
Как приготовить
Выжимаем сок из лимонов.
Берем втрое больше воды, чем есть сока. Добавляем сахар или мед.
Клубнику моем, удаляем плодоножки и перебиваем в блендере до состояния пюре.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Откройте новые горизонты вкуса: три необычных рецепта чая для летнего освежающего наслаждения
Мякоть клубники перетираем через сито.
Добавляем в клубнику лимонный сок и сладкую воду.
Регулируем на сладость и густоту.
Ставим в холодильник, при подаче добавляем несколько кубиков льда.
В жаркие дни обычная вода, не имеющая соленого, кислого, щелочного или горького вкуса, является лучшим напитком. Также следует отказаться от кофеина, алкоголя.
Потребность в жидкости наиболее точно отражает чувство жажды. Пейте, как только вспомните воду и почувствуете сухость во рту. Дополнительным показателем должного количества жидкости в организме цвет мочи. Он должен быть светло-желтым. Более темные оттенки, особенно более близкие к коричневому, указывают на то, что вам стоит пить больше воды.
2 
1
Комментарии