Во время кормления грудью позволяют есть все, но есть условия: что принять во внимание

Кормление грудью - не только особый момент связи матери и ребенка, но и процесс получения младенцем питательных и необходимых для развития веществ.

Идеальное питание кормящей мамы - это обычный сбалансированный рацион, который должен содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов", - говорит УП акушерка-гинеколог Ирина Лучицкая.

Зеленый, красный, оранжевый - пожалуйста. Исследования показывают, что свежие яркие овощи и фрукты содержат множество витаминов и микроэлементов. Поэтому это о полноценности питания матери.

Можно ли при ГВ шоколад и цитрусовые?

Аллергия у ребенка может возникнуть в том случае, если ребенок впервые сталкивается с каким-либо продуктом.

В современном мире беременной женщине не запрещено есть никаких продуктов. Таким образом, аллергены поступают через околоплодные воды, которые заглатывает ребенок, в организм малыша и вызывают так называемую сенсибилизацию.

То есть ребенок, который родился и столкнулся с едой, которую употребляла мама - встречается с таким продуктом не в первый раз. Поскольку внутриутробно отчасти эти аллергены уже получались.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно прикладывать ребенка к груди во время кормления: советы ЮНИСЕФ

А если ребенок впервые сталкивается с каким-то видом продукта - тогда да, может развиться аллергия", - рассказывает акушерка-гинеколог Ирина Лучицкая.

То есть, важно во время беременности употреблять все группы продуктов и не ограничивать себя. Это полезно для еще нерожденного ребенка. Тогда в своей жизни она более восприимчива к аллергенам.

"Современные рекомендации говорят, что желательно аллергены ребенку вводить с началом прикорма. Ведь раннее введение аллергенов профилактирует появление аллергии в будущем. Поэтому не нужно ограничивать и кормящую женщину.

Микродозы белка, которые ребенок будет получать с грудным молоком, создадут так называемую восприимчивость к этим белкам и во время прикорма ребенок уже знаком с этими продуктами и ему легче их воспринимать", - делится педиатр Ольга Барановская.

Что нельзя есть кормящим матерям?

Грудное молоко появляется из крови и лимфы, а не конкретно из содержимого желудочно-кишечного тракта дамы. Поэтому если и необходимо исключить какие-либо продукты, то те, которые не переносятся или плохо воспринимаются организмом женщины.

"В адекватных количествах можно употреблять сладости, кофейные напитки. Но чрезмерное потребление кофе, содержащего кофеин, может быть причиной беспокойства ребенка", - рассказывает акушерка-гинеколог Ирина Лучицкая.

Однозначно следует исключить алкоголь. Алкоголь относится к веществам, которые проникают в кровь практически в неизмененном виде. А часть попадающих в кровь веществ попадает и в молоко.

"То есть нет безопасной дозы алкоголя, нет данных о том сколько грамм безопасно, а сколько нет. И сцеживание здесь не помогут: пока в крови есть алкоголь, пока он полностью не выведется организмом - будет поступать в грудное молоко. Ведь процесс выработки молока постоянный" , - предостерегает педиатрина и консультант по грудному вскармливанию Ольга Барановская.

Условно: если мама выпила бокал вина, сцедила молоко и через 20 минут решила покормить ребенка - это неправильно. Алкоголь снова попал в грудное молоко, ведь не вывелся из крови женщины.

Следует отказаться от никотина. Он тоже попадает в грудное молоко. Даже пассивное курение (когда кто-то из семьи курит) повышает риск внезапной смерти младенца. То есть вредно не только мамино курение, но и других родственников.

Что касается кофеина - можно употреблять, при этом соблюдать меру. Потому что кофеин - это и чай, и шоколад, и кола. Нужно учитывать, чтобы не было передозировки. Безопасная доза - это 200 миллиграммов (2-3 чашки). Но не следует миксовать эти 2-3 чашки еще чаем и шоколадом. Следует помнить о разрешенных 200 мг.

×