Лилия Подкопаева уже полгода не признает активные занятия спортом. Олимпийская чемпионка начала заниматься йогой, без которой она теперь не может прожить и дня, сообщает ТСН.
"Упражнения все вытекают одно из другого. Это не разорванное, это не фитнес там какой-то", - рассказала спортсменка в эфире программы "ТСН.Особливе".
Знакомство с йогой у Подкопаевой произошло еще 10 лет назад. Однако тогда не впечатлило.
"Когда я приходила в зал на тренировку, я начинала смеяться. Потому что эти упражнения мне казались какими-то смешными, какими-то неестественными", - поделилась она.
Но в апреле этого года все изменилось. Гимнастка настолько увлеклась йогой, даже решила заниматься ею постоянно.
"Нашла для себя оптимальный вариант. И мне кажется, что эта встреча, знакомство и работа с йогой уже не на один год, и, думаю, даже не на два", - отметила она.
Подкопаева признается, что хотя ее тело и привыкло к физическим нагрузкам, есть вещи в йоге, которые она сделать не может.
"Есть такие моменты, когда я не могу, например, сесть в позу лотоса. Закачен тазобедренный сустав, колени болят, голеностопы. Нужно внутренне научиться правильно дышать", - подчеркнула спортсменка.
Подкопаева против индивидуальных занятий с тренером. Ей удобнее просто заниматься с кем-то рядом.
"Иногда встаешь, настроение не то, вроде сил нет, ты устал. Но понимаешь, что как это, у других девушек получается и они могут себя заставить, а ты что, хуже всех, слабее всех?! И вот это меня стимулирует", - отметила она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лилия Подкопаева рассказала о неудачном опыте коррекции губ
Подкопаева уверена, в занятиях йогой нашла себя.
"Я считаю себя вообще гармоничным человеком, у меня все замечательно, все хорошо. Нужно жить на позитиве, нужно притягивать позитив. А занимаясь, ты потом чувствуешь, что ты жив, черт возьми, у тебя болят, крепатурят мышцы, а если крепатурят, значит ты живой", - подчеркнула спортсменка.
Чтобы всегда хорошо выглядеть, спортсменка следит и за рационом. Хотя признается, что диеты не любит.
"Я люблю вкусно покушать. Я люблю наш украинский борщ, с салом, с луком, с черным хлебом. Но, если я набрала лишние полкилограмма, я знаю, что на следующий день мне нужно просто себя, скажем так, взять в кулак", - отметила она.
Подкопаева не исключает, чтобы углубить свои знания йоги, поедет на ее родину Индию. Но пока будет заниматься в Украине.
3 
5298
Комментарии