Для того чтобы иметь идеальный пресс, необходимо утром делать зарядку и пить воду.
Екатерина Повар советует каждое утро пить кофе, а двигаться.
Помогут в этом упражнения на пресс, спину и руки на протяжении 15 минут.
Еще стоит крутить хулахуп. Екатерина утверждает, необходимо упражнения делать до еды, чтобы достичь желаемого результата, сообщает 1plus1.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как восстановить длину волос
Еще нужно пить стакан воды с лимоном за полчаса до завтрака.
Можно делать упражнение L-Sit, которая тренирует сразу все мышцы пресса. Ее достаточно сложно выполнять, однако за 10 секунд в день ты достигать больших результатов, чем за три подхода обычного прокачки пресса.
×
![]()
9 
5298
Комментарии