понеділок, 09 вересня 2019 05:28

Як мати ідеальний прес - поради Катерини Кухар

Як мати ідеальний прес - поради Катерини Кухар
Порадити Катерини Кухар можуть допомогти не тыльки з пресом, а й покращити здоров'я

Для того щоб мати ідеальний прес, необхідно вранці робити зарядку та пити воду.

Катерина Кухар радить кожного ранку пити не каву, а рухатися.

Допоможуть у цьому вправи на прес, спину та руки упродовж 15 хвилин.

Ще варто крутити хулахуп. Катерина стверджує, необхідно вправи робити на щесерце, щоб досягти бажаного результату, повідомляє 1plus1.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити довжину волосся

Ще потрібно пити склянку води з лимоном за півгодини до сніданку.

Можна робити вправу L-Sit, яка тренує одразу всі м'язи пресу. Її досить складно виконувати, проте за 10 секунд на день ти досягатимеш більших результатів, аніж за три підходи звичайного прокачування пресу.

Зараз ви читаєте новину «Як мати ідеальний прес - поради Катерини Кухар». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 5298
Голосування Хто з українських зірок найчастіше оголюється на пікантних фото в соцмережах?
  • Настя Каменських
  • Софія Стужук
  • Леся Нікітюк
  • Анна Трінчер
  • Даша Астаф'єва
  • Злата Огнєвіч
  • Ваш варіант (напишіть у коментарях)
Переглянути