Большинство женщин для омоложения лица делает ставку на чудодейственные средства. Вместо того, чтобы естественно восстанавливать регенерирующие процессы. Мышцами лица нужны тренировки. Специальную систему упражнений разработала французский косметолог Шанталь Леманн.
Упражнение 1 - от морщин в уголках глаз. Закройте глаза и расслабьте веки. Задержите дыхание и на пять секунд скосите глаза к переносице. Медленно откройте глаза. Посмотрите прямо перед собой. Повторите пять-десять раз.
Упражнение 2 - если есть второй подбородок. Продолжительно говорите звук "кс", максимально растягивая губы. Вы должны почувствовать, как напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого повтора расслабляйте рот, делая длинный выдох и произнося протяжный звук "о".
Упражнение 3 - для укрепления подбородка. Не спеша вращайте головой по часовой стрелке и против часовой. Повторите 3-5 раз. Старайтесь как можно сильнее отклонять шею назад, вперед и в стороны.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно ухаживать за обветренными губами
Упражнение 4 - чтобы сделать кожу более упругой. Сомкните губы и сильно надуйте щеки. Указательными пальцами слегка нажмите на них, при этом не открывайте рот и не выпускайте воздух. Удерживайте это положение пять секунд. Выдохните. Повторите пять-десять раз.
Упражнение 5 - чтобы подтянуть овал лица. Положите ладони на скулы. Локти разведите в сторону. Под ладонями вы должны чувствовать жевательные мышцы. Расслабьте нижнюю челюсть. Выполняйте ей вращательные движения по часовой и против часовой стрелки в течение нескольких минут.
Упражнение 6 - для разглаживания носогубных складок. Широко откройте рот. Четко и громко повторяйте гласные звуки: "а", "о", "у", "ы".
1 
1
Комментарии