Ексклюзиви
Вівторок, 28 грудня 2010 09:33

Зарядка до сніданку допоможе зберегти фігуру у свята

Зарядка до сніданку допоможе зберегти фігуру у свята

Не секрет, що святкові застілля можуть негативним чином позначитися на фігурі. Дослідники відкрили спосіб, який дозволить залишатися у формі, незважаючи ні на що.

Весь секрет криється в динамічній зарядці перед сніданком, повідомляє Journal of Psychology, де були опубліковані результати дослідження. Власне, саме ранкове тренування може представляти собою їзду на велосипеді або ж фітнес. Дане ствердження було підтверджено під час дослідження за участю 28 молодих і активних бельгійців.

Вчені спеціально посадили їх на висококалорійну і жирну дієту. Потім учасників експерименту розбили на три групи. Перша група не тренувалася зовсім, друга - займалася після сніданку, а третя - перед сніданком.

Тренування тривали протягом шести тижнів (чотири рази на тиждень - два рази по годині і два рази по півтори години). В кінці експерименту дослідники зважили учасників і оцінили їхнє самопочуття. Виявилося, найкращі результати були у групи, яка робила зарядку до сніданку.

NEWSru.com

Зараз ви читаєте новину «Зарядка до сніданку допоможе зберегти фігуру у свята». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 4851
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода