Йдучи назустріч побажанням покупців, харчові компанії бомбардують їх пропозиціями харчових добавок, що обіцяють допомогти скинути 10-20кг за місяць, але така стрімка зміна композиції тіла примушує організм чинити опір вам на кожному кроці. У нього в розпорядженні є дуже сильні механізми захисту. Різку зміну калорійності живлення організм сприймає як загрозу своєму існуванню і починає контратаку. Він переходить в режим голодування і економить кожну калорію. Мозок постійно нагадує вам, що так робити не можна, що дієта дуже важка, що необхідно знову почати їсти.
Щоб цього не відбулося, необхідно вносити плавні зміни до дієти і спортивного режиму - скорочуйте калорії поступово, а тренувальне навантаження збільшуйте дозовано, щоб дати можливість організму спокійно адаптуватися до нових умов і неспішно змінити композицію тіла, повідомляє neboley.com.ua.
3 
35413
Коментарі