Вранці, тільки вставши з ліжка, обов`язково випий стакан теплої води. Це необхідно для того, щоб "запустити" роботу кишечника. Після прохолодного душу випий відвар розмарину. Відвар розмарину добре покращує кровообіг.
На сніданок дозволь собі з`їсти одне-два яблука. Слід зазначити, що потрібно поволі, ретельно розжовувати їжу.
На обід можеш з`їсти велику тарілку овочевого салату, заправленого олією і 150 грам курятини, яку потрібно приготувати на пару, на грилі або відварити. Увечері потрібно буде обмежитися 200 мл томатного супу, з додаванням свіжої петрушки.
Не варто відмовлятися від перекусів - можеш дозволити собі огірки або яблука. Слід також відзначити, що протягом дня просто необхідно випивати два літри мінеральної води або трав`яного чаю.
Дієта досить проста, але дуже ефективна. Крім того, одноденна дієта не принесе шкоди організму і допоможе тобі позбавитися зайвих кілограмів. Наступного дня, після закінчення дієти, не об`їдайся. Включай в свій раціон більше ягід, овочів і фруктів, повідомляє УНІАН.
3 
35413
Коментарі