Люди, які проводять години у монітора комп"ютера, ризикують значно погіршити свій зір, розвинути ознаки надмірної очної напруги і втоми, головного болю і чутливості до світла.
Комп"ютерний синдром зору - медична умова, визнана американською Оптиметричною асоціацією. Комп"ютерний монітор наносить істотної шкоди зоровій системі, оскільки при його випромінюванні і яскравості люди вимушені напружувати очі, щоб прочитати текст або розглянути картинку, говорять офтальмологи з коледжу оптиметрії Іллінойсу.
Як обчислили лікарі, 82% людей старших 18 років вдома, в учбовому закладі або на роботі вимушені "просиджувати" за комп"ютером. Близько 42% людей проводять за комп"ютером три або більше годин щодня. На додаток до проблем зору користувачі комп"ютерів часто відчувають м"язовий біль в шиї і плечах. Медики насамперед рекомендують регулярно перевіряти зір. Для полегшення візуального навантаження вони радять не наближати голову близько до монітора і використовувати фільтри світла в комп"ютері. Для правильного балансу яскравості необхідно зменшити кількість світла верхньої лампи в кімнаті або встановити тьмяну настільну лампу і зашторити вікна. Нарешті, додають експерти, не забувайте моргати, щоб дати відпочинок очам, і кожні 20 хвилин корисно на 30 секунд відводити погляд від монітора, повідомляє Обзор.
5 
35413
Коментарі