Існує вираз у французів - "картопляний живіт". До нього можна додати: "хлібобулочний живіт", "пивний живіт" і ін. Непродумане харчування може давати збільшення ваги вже у молодому віці, коли всім хочеться бути красивими і стрункими, і це образливо. Встають питання: "Що робити?", "Хто винен?". Як правило, в цій біді винні ми самі, оскільки не помітили той час, коли їжа стала заняттям, а не життєвою потребою.
Установка на споживання "радощів життя", до яких відноситься і смачна їжа (для багатьох - одна з основних розваг!) формує психологію "насолодження" шлунку (наприклад, кава в ліжко, пиво в лазню, солодощі дітям як заохочення, шоколадні набори як подарунок і так далі). Смачно поїсти стає рівноцінним поняттю "Добре провести час" (на пікніку, на презентації, в гостях, на банкеті, в ресторані і так далі). Виникає психологічна залежність від їжі, подолати яку за допомогою пігулок для схуднення або дієти неможливо. Багато перспектив, на жаль, для вас закриваються - успіх, кар"єра, мобільний і здоровий спосіб життя, широке і вільне спілкування, спорт. Ви закомплексовані, ви не подобаєтеся навіть собі, що вже говорити про інших. Потрібно міняти відношення до їжі і повернутися до первісного сенсу споживання їжі, тобто їжа - це не задоволення, а лише життєва необхідність (щоб не померти з голоду).
Пригадаєте відомий латинський вислів: "Ми їмо для того, щоб жити, але живемо не для того, щоб їсти".
Розрізняючи цю грань, ви зможете змінити свою власну "філософію харчування", налагодити постійний самоконтроль і це допоможе вам зменшити вагу і знайти зовнішність, що милує око. Багато хто скаржиться на слабоволля, відчуття, що чогось недодали своєму організму, коли починають обмежувати себе в їжі. Це говорить про те, що ви приступили до схуднення, не дозрівши психологічно для цього. Ви не розумієте ще, що вступили на шлях боротьби і перемоги над своїми недругами: обжерливістю, пивним пияцтвом, непомірним поїданням солодощів, жирного м"яса, сала і хліба. Вам ще невідомо, що їжа творча, інтелектуальна і духовна, дає значно більше радості і задоволення, про що багато хто навіть не підозрює! Потрібно задовольняти свій інтелект, творчі і фізичні сили, а не шлунково-кишковий тракт.
Декілька слів про інші причини ожиріння, що з"ясовуються в ході медичного обстеження. У ендокринолога ви дізнаєтеся чи немає у вас діабету, гіпофункції щитовидної залози, зниження рівня статевих гормонів. У гастроентеролога ви з"ясуєте, чи повноцінна функція вашого шлунку, кишечника, печінки і підшлункової залози. Психотерапевт прояснить ситуації прихованого і явного стресу, які, можливо, впливають на якість вашого життя. Знижений тонус судин як кровеносних, так і лімфатичних, веде до тканинних набряків, а погіршення мікроциркуляції (яку можна тренувати в лазні, сауні і басейні) знижує інтенсивність обміну речовин і правильне їх засвоєння. Своєчасне лікування дасть свої плоди.
Любіть свій організм, в нім немає нічого зайвого, ви привносите в нього зайве і непотрібне, ви самі руйнуєте свої органи, примушуючи їх працювати на межі можливого, не відводите себе від дійсних радощів життя до уявних, реформуйте своє мислення. Не втрачайте часу, повідомляє neboley.com.ua.
7 
35413
Коментарі