У число елементів, необхідних для вагітних жінок, входить фолацин (фолієвая кислота або вітамін В9). Він бере участь в процесі формування нових клітин, еритроцитів і запобігає розвитку анемії у матері та дитини.

Дослідження, проведене японським інститутом охорони здоров"я, показало, що у чоловіків, споживаючих багаті фолацином продукти, ризик виникнення депресії знижується на 50%. До таких же висновків прийшли й учені з Франції.

Третє подібне дослідження було проведене у Фінляндії. Експеримент за участю 2680 чоловіків у віці 42-60 років показав, що у тих, хто не приймає вітамін В9, депресія виникає на 67% частіше, ніж у тих, хто приймає його у великій кількості.

Продовжили наукові дослідження в цій області американці. Вони довели ефективність фолацину в боротьбі з депресією не тільки для чоловіків, але і для жінок.

Єдине, що до цих пір залишається незрозумілим - це яким саме чином фолацин позитивно впливає на організм людини.

Фолієвая кислота у великих кількостях міститься в листових овочах, бобах, цитрусових і в необроблених зернах, повідомляє Newsland.

×