Акція до всесвітнього дня сну відбулася на площі Ринок у Львові. Біля міської ратуші встановили чотири ліжка. Будь-хто міг прилягти й отримати консультацію від психолога, як правильно спати.
"Основне правило — перед сном звільнитися від негативних емоцій, які накопичилися за день, - пояснює спеціаліст психоневрологічного диспансеру Світлана Павич. - Їсти не пізніше, як за дві години до сну. Найкраще вживати легку їжу — овочі, фрукти, кисломолочні продукти".
Для людей, які працюють фізично, для відновлення достатньо поспати шість годин.
"Якщо ж людина зайнята розумовою працею, треба спати хоча б вісім годин. Лежати поперемінно на боках — це корисно для спини і зменшує імовірність хропіння", - зазначила вона.
Перехожі з інтересом оглядали виставлені посеред площі матраци. Дехто погодився прилягти.
"Не знала, що сьогодні всесвітній день сну, - розповіла 25-річна Інна. - Інакше відпросилася б з роботи і проспала весь день".
Акцію організувало об'єднання "Самопоміч" спільно з виробниками матраців і подушок.
7 
79692
Коментарі
2