Понеділок, 21 січня 2008 13:39

Хропіння може призвести до смерті

Кожна п`ята людина після 30 років постійно хропе уві сні, до 65 років хропіння спостерігається більш ніж у половини населення.

Від 2 до 5% всього дорослого населення страждає синдромом обструктивного апное сну (хворобою зупинки дихання уві сні).

Неспокійний поверхневий сон, пітливість, часте нічне сечовипускання, розбитість вранці, денна сонливість, дратвливість - ось далеко не повний список симптомів синдрому обструктивного апное сну.

Хвороба збільшує ризик розвитку артеріальної гіпертонії, порушень ритму серця, інфаркту міокарду, інсульту.

До 30% раптових смертей уві сні може бути пов`язані з синдромом обструктивного апное сну.

Частота автокатастроф зростає в 8-10 разів у хворих з важкими формами хвороби із-за засипання за кермом.

Щоб позбавитися хропіння, необхідно укріпити м`язи м`якого неба. Приготуйтеся вимовити звук "И", сильно напружуючи м`язи глотки, м`якого неба і, частково, шиї. В результаті у Вас повинно вийти щось середнє між звуком "И" і блювотним рухом. Цю вправу необхідно робити по 25-30 разів двічі на день - вранці і увечері. Результат - вже через півмісяця, повідомляє УНІАН.

Зараз ви читаєте новину «Хропіння може призвести до смерті». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода