Коли будівництво на 16 000 квадратних метрів затягується через хворобу ключового спеціаліста, підрядник втрачає і гроші, і репутацію. Веніамін Кучінка, власник будівельної компанії з досвідом реалізації масштабних об'єктів у Чехії, переконаний: у галузі, де від тебе залежать терміни, бюджети та безпека десятків людей, здоров'я стає частиною професійної кваліфікації.
За останні десять років його команда реалізувала проєкти для торговельних центрів Central Kladno, Fórum Nová Karolína в Остраві, Westfield Praha Chodov — об'єкти з площею напольного покриття від 7 500 до 16 000 квадратних метрів.
Окрім цього, серед ключових реалізованих об'єктів Веніаміна — житлові будинки BD Lihovar та BD Kolben Park у Празі, а також масштабний проєкт BD Cibulka Praha.
Окремий напрям — інженерні та суспільно важливі споруди, такі як міський басейн Bazén Vrchlabí.
Усі роботи виконувалися з дотриманням стандартів Європейського Союзу та 60-місячною гарантією. Але за цифрами стоїть щоденна рутина: ранні виїзди на об'єкт, переговори з інвесторами, контроль якості матеріалів, вирішення непередбачуваних ситуацій. І саме тут фізична витривалість кожного члена команди перестає бути особистою справою.
Чому будівельникам треба говорити про спорт?
"Я почав займатися спортом регулярно після того, як зірвав термін здачі одного об'єкта через звичайну застуду, — каже Веніамін. — Здавалося б, дрібниця, але коли ти три дні не можеш виїхати на об'єкт, а нові рішення потрібно приймати щогодини, розумієш, що твоє тіло — такий самий інструмент, який вийшов з ладу".
Після цього випадку Веніамін ввів для себе просте правило: будь-яка фізична активність має бути кілька разів на тиждень. Біг, силові вправи, іноді плавання або навіть прості пройдені 12 000 кроків.
"Коли ти фізично в формі, концентрація зовсім інша. Ти можеш провести шість годин на об'єкті, потім дві наради й не відчуваєш, що "вимкнувся". Енергетичний ресурс потрібно постійно поповнювати, і фізичні навантаження чудово з цим справляються", — пояснює він.
Стрес-тест у форматі реального будівництва
Будівельний бізнес у Центральній Європі — середовище з високою конкуренцією та жорсткими вимогами. Робота з міжнародними матеріалами, як-от продукція італійського бренду "Mapei", передбачає готовність до постійного навчання та адаптації до нових стандартів. Коли твоя компанія реалізує проєкти для мережевих клієнтів — KFC, McDonald's, готелів формату Stager Hotel з понад 300 номерами, — помилка може коштувати контракту.
"У нас була ситуація, коли постачальник зірвав терміни поставки мармуру для одного торговельного центру. Інвестор чекати не міг, штрафи йшли щодня. Я особисто шукав альтернативу, їздив на переговори в сусіднє місто, координував логістику. Усе це за два дні, практично без сну. Якби не звичка до навантажень, я просто не витримав би", — розповідає Веніамін.
Саме тоді він усвідомив, що стійкість до стресу — це тренована навичка, яку можна вдосконалювати. Фізичні вправи допомагають тілу звикнути до перевантажень, а потім цей досвід переноситься на роботу.
Три принципи, які працюють не лише на будівництві
Веніамін Кучінка виділяє кілька підходів, які допомагають йому підтримувати баланс між інтенсивною роботою та особистим здоров'ям.
1. Регулярність замість інтенсивності.
"Не обов'язково бігати марафони або піднімати рекордні ваги у спортзалі. Потрібно просто рухатися щодня. Навіть 30 хвилин ранкової зарядки чи вечірньої прогулянки дають ефект, якщо робити це постійно".
2. Відучити себе використовувати відмовку "немає часу".
"Коли у мене з'являється нова ділянка, я завжди знаходжу час на огляд матеріалів, зустрічі з постачальниками, узгодження. Чому тоді на здоров'я "немає часу"? Це просто питання пріоритетів. Якщо ти розумієш, що без нормального сну та руху ефективність падає на 30-40%, вибір очевидний".
3. Зв'язок між фізичним та ментальним станом.
"Я помітив, що коли тиждень відкладаю тренування, починаю дратуватися на дрібниці. А коли я в формі — спокійніше реагую на форс-мажори. Це звичайна фізіологія. Спорт знижує рівень кортизолу, покращує сон, а від цього залежить, наскільки адекватно ти приймаєш рішення".
Культура здоров'я як частина корпоративної практики
У компанії Веніаміна немає обов'язкових спортивних активностей для співробітників, але є правило, що здорова команда — це продуктивна команда.
"Ми працюємо з важкими матеріалами та складною технікою. Людина, яка погано себе почуває, — ризик для всього об'єкта. Тому я завжди говорю, що краще взяти день на відновлення, ніж потім лікувати травму два місяці".
Він також зауважує, що в європейському будівництві культура безпеки та здоров'я на робочому місці — дуже важлива складова ведення бізнесу. Інвестори перевіряють і кваліфікацію підрядника, і те, як він ставиться до своєї команди.
"Коли ти реалізуєш проєкти на 16 000 квадратних метрів для міжнародних мереж, репутація будується на тому, чи можуть на тебе покластися. А це неможливо, якщо ти сам або твої люди на межі виснаження".
Веніамін Кучінка переконаний, що у сучасному бізнесі, особливо в галузях з високим рівнем відповідальності та стресу, фізична форма перестає бути особистою справою. Це частина професіоналізму.
"Неможливо контролювати ринок, курси валют чи настрій інвестора. Але можна контролювати свій стан і стан своєї команди.Це має бути на першому місці".
Інвестиції в здоров'я окупаються не через місяці, а через роки стабільної роботи без вигорання та втрати якості. І, в результаті, така довгострокова стратегія виявляється набагато вигіднішою за короткочасний авральний режим.
2 
79692
Коментарі