Пʼятниця, 14 вересня 2018 14:15

Вчені розповіли правду про користь молочних продуктів

Вчені розповіли правду про користь молочних продуктів
Вживання молочних продуктів іде на користь серцю й допомагає прожити довше. ФОТО: medicalnewstoday.com

Науковці радять їсти по 3 порції молочних продуктів на день. Це допоможе попередити розвиток серцево-судинних хвороб й удвічі зменшити ризик появи серцевого нападу.

Перевагу надавати вчені рекомендують продуктам із низьким відсотком жирності. У таких наявні всі корисні елементи, зокрема кальцій, калій, магній, вітаміни К1 і К2, пробіотики. А насичених жирів, які призводять до підвищення холестерину, міститься менше. Пише відоме британське видання Dailymail.

Підтвердило таку користь молочних продуктів для здоров'я міжнародне наукове дослідження. Участь у ньому прийняло 136 тисяч добровольців з 21 країни. Вік піддослідних становив від 35 до 70 років. За умовами дослідження, відповідно до обсягу вживання молочних продуктів учасників поділили на 4 групи:

1 — взагалі не вживають;

2 — менше 1 порції в день;

3 — по 1-2 порції в день;

4 — більше 2-х порцій у день;

1 порція була рівноцінна склянці молока, чашці йогурту, 15 грамам сиру або 1 чайній ложці вершкового масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки коштує якісне вершкове масло

Спостереження за станом здоров'я піддослідних проводилося протягом 9 років. Результати засвідчили, що найменше померлих від серцевих хвороб було в групі любителів молочних продуктів. А саме серед тих, хто щодня вживав по 3 порції.

Раніше назвали продукти, які заборонено класти в пластикові контейнери. До цього списку ввійшли й молочні. У пластикових контейнерах вони швидко псуються й через це стають небезпечними.

Зараз ви читаєте новину «Вчені розповіли правду про користь молочних продуктів». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 45
Голосування Чи заслуговував Роналду на червону картку у матчі Ліги чемпіонів "Валенсія" - "Ювентус"?
  • Так, це однозначно вилучення
  • На розсуд арбітра, міг обмежитись жовтою карткою
  • Це взагалі не фол і навіть не жовта картка
Переглянути
Погода