Темний колір сечі свідчить про брак води в організмі. Вона повинна бути солом'яно-жовтого відтінку.
Про це пише на своїй сторінці в Facebook виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
"Споживати достатньо рідини важливо людям будь-якого віку. Пити слід тоді, коли ми відчуваємо спрагу, незалежно від прийомів їжі. Немає єдиного норми споживання рідини, адже наша потреба в гидрации залежить від температури і вологості навколо, нашої активності, фізичного стану і їжі, яку ми споживаємо", - стверджує чиновник.
У суспільстві поширена думка, що під час їжі не варто пити воду, адже це негативно відіб'ється на роботі шлунка. Але насправді - це міф.
"Їжу можна запивати водою, а можна і не запивати. Головне правило - пити, коли хочеться", - каже Уляна Супрун.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Уляна Супрун розповіла, як змусити дітей полюбити борщ
Достатня кількість води в організмі дітей позитивно відбивається на їх пам'яті. А ось недостатня гідрація у дітей призводить до запорів, поганого травленню, агресії і безпричинним істерикам.
Поради від МОЗ щодо норм споживання рідини протягом дня:
Немовлятам від 8 місяців: 150 мл / кг ваги в день
Дошкільнятам: 100 мл / кг ваги в день
Підліткам: 50 мл / кг ваги в день
"Якщо дитина їсть тверду і суху їжу, або грає, або навколо жарко і сухо, або хворіє, то потреба в рідині зростає. Тому дуже важливо, щоб дитина завжди мав доступ до питної води", - додала в.о. міністра охорони здоров'я.
Червоне вино назвали найгіршим алкогольним напоєм для шкіри. На цьому наполягає Ізабель Шаркар, фахівець з терапевтичної натуропатії.
"Червоне вино викликає запалення шкіри, почервоніння, набряки. У цьому частково винен цукор, який міститься у вині та інших алкогольних напоях - переважно, лікерах та коктейлях, в які додають солодкі сиропи або соки".
6 
35413
Коментарі