Люди, які мають струнку фігуру, зранку їдять багато фруктів і горіхів.
Таких висновків дійшли вчені з Корнельського університету під час досліджень, пише Cosmopolitan.
Зазвичай стрункі люди сніданок не пропускають.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому здоровий спосіб життя може бути небезпечним
Опитування 147 осіб із середньою вагою 61 кг при зрості 168 см показали, що на сніданок найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця ( 31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість із опитаних обирають свіжі салати, а перекушують горіхами і фруктами.
Також опитані люди не дотримуються жодних дієт і ніколи не прагнули схуднути. 38% таки займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень.
Яблуко здатне змінити вашу фігуру. Воно малокалорійне, тож сприяє схудненню. Але аби схуднути, необхідно їх вживати сирими. А завдяки пектину, що міститься у яблуці, ви довше залишитесь ситими.
5 
1
Коментарі