На користь здоров'ю серцево-судинної системи йдуть висококалорійні сніданки. Завдяки їм в артеріях утворюється менше холестеринових бляшок, які є головною причиною розвитку серцевих захворювань.
Енергетична цінність ранкового прийому їжі має становити щонайменше 400 калорій. Набрати таку кількість допоможуть злаки, хліб, сири та інші молочні продукти. Пише відоме британське видання Dailymail.
Цінність калорійних сніданків підтвердило дослідження вчених Афінського національного університету імені Каподистрії, проведене за участі 2 тисяч добровольців.
"Ситні сніданки слід сприймати як частину здорового способу життя. Кількість спожитих уранці калорій повинна становити понад 20% добового обсягу. Це грає не менш важливу роль, ніж те, які саме продукти входять до раціону людини", - каже автор дослідження доктор Сотіріос Цаламандріс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба пити для здорового серця
Раніше назвали популярний сніданок, який діє на організм як хімічна зброя. Причиною його високої токсичності є виділення етанолу — речовини, яка пригнічує роботу серця, органів дихання й нервової системи.
2 
1
Коментарі