Сіпається око: у чому причина і що робити

Око, що сіпається, у 99% випадків свідчить про розлади нервової системи.

Періодичне неконтрольоване смикання повік називається гіперкінезом і є симптомом подразнення очного нерва і спазмом очних м'язів. Про це пише Healthy&Happy.

5 причин нервового тіку

1. Нервування. Через стрес зростає кількість адреналіну і кортизолу, в результаті чого з'являється невроз, який супроводжується нав'язливими рухами.

Помічними у такій ситуації стануть настоянка валеріани, відвар ромашки і меліси. Більш серйозні заспокійливі призначить лікар.

2. Нестача магнія. Якщо нервовий тік виникає у супроводі із підвищеною дратівливістю і втомою, тоді цілком ймовірно організму не вистачає магнію.

Для відновлення його вмісту необхідно пити какао, їсти чорнослив, житній хліб, петрушку, шпинат, гарбузове насіння, фініки, волоські горіхи.

3. Сидіння за комп'ютером. Коли людина працює за комп'ютером, то кількість зморгувань знижується, від чого може розвинутись синдром сухого ока.

Щоб позбутись неприємних симптомів, які можуть проявлятись як нервовий тік, запобігти їм, потрібно чергувати час роботи і відпочинку. Кожні 20 хв. відволікатись від екрану і дивитись вдалину, користуватися очними краплями.

4. Читання у транспорті. Звичка насолоджуватися читанням у рухомому об'єкті напружує очні м'язи через постійну зміну відстані й перепади в освітленні.

Це так само може призвести до перевтоми очей і нервового тіку.

5. Недосип. Вчені стверджують, що дефіцит сну руйнує клітини мозку, і навіть пов'язують із ним розвиток хвороби Альцгеймера. 7–9 годин – необхідний мінімум сну, закладений генетично.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коронавірус в Україні ‒ медики чекають на нову хвилю

Що робити

Якщо смикання триває понад місяць і докучає переважно на нижній повіці, серед можливих пояснень – неврит лицьового нерва, запалення середнього вуха, атеросклероз судин головного мозку і навіть початок інсульту.

У такому разі разі слід негайно звертатись до лікаря для встановлення причини нервового тіку і призначення необхідного лікування.

Загальні рекомендації, коли сіпається око

пити менше збуджувальних напоїв – кави і чаю;

не вмиватися крижаною водою, бо переохолодження посилює посмикування;

робити компреси з перетертого листя герані на повіку на 15 хв;

замружувати очі на пару секунди, а потім різко їх розплющувати, й так 5 разів.

Зі слів окуліста із Cole Eye Institute у Клівленді Стефані Ервіна, у більшості випадків смикається саме нижня повіка.

Одними із факторів є:

подразнення очей;

астенопія (втома очей після зорової роботи);

нестача сну;

фізичне навантаження;

побічні ефекти ліків;

стрес;

вживання алкоголю, тютюну або кофеїну, повідомляє Healthline.

У більшості випадків спазм проходить сам.

Щоб усунути або зменшити потенційні причини можна:

пити менше кофеїну;

достатньо спати;

зволожувати очі;

наносити компрес, коли починається спазм.

×