Пʼятниця, 25 травня 2018 04:17

Руйнівниця міфів Супрун порадила, як не захворіти через роботу

Руйнівниця міфів Супрун порадила, як не захворіти через роботу
Найчастіше причиною емоційного вигорання стає низький рівень оплати праці. Фото: razom.media

В зоні ризику емоційного вигорання перебувають працівники освітніх установ та медичних закладів, банкіри, соціальні працівники, продавці.

Для цього стану характерне відчуття браку енергії. Іноді – апатія, підвищення відчуття тривоги, дратівливість. Найчастіше причиною стає низький рівень оплати праці.

"Можуть виникати проблеми з самооцінкою та задоволенням своїми професійними навичками. Симптоми можуть також мати фізичний характер, наприклад, головний біль, коливання ваги, проблеми з травленням та порушення сну", - пише виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун назвали термінатором

Вона також дала поради, як позбутись емоційного вигорання на роботі.

- Визначте причину виникнення цього стану та обговоріть проблему з колегами чи керівником. Знайдіть компромісні рішення з приводу режиму роботи та можливості розвитку професійних навичок.

- Залишайте час на себе. Хобі та відпочинок допоможе відволіктись від стресу.

- Підтримуйте здорові звички та регулярно займайтеся спортом. Ендорфіни допомагають зменшити почуття смутку, депресії та тривоги.

- Розставляйте пріоритети та цілі у своїй роботі. Повинен бути і відпочинок.

- Будьте уважними до ваших колег – знаходьте час на розмови та запитуйте про їхні справи не тільки робочі, але й інші. Це допоможе поділитися переживаннями та боротися зі стресом.

В.о. міністра охорони здоровя України Уляна Супрун радить, аби отримати позитивний ефект від кави, варто слідкувати за кількістю та часом її споживання.

Зараз ви читаєте новину «Руйнівниця міфів Супрун порадила, як не захворіти через роботу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 504
Голосування У Раді збирають підписи за відставку Авакова. Яка ваша позиція?
  • Давно пора. Міністр провалив реформу МВС
  • Поки немає заміни, - різких рухів не треба
  • Міністр МВС з поліцейських зробив "ментів"
  • "Аваков – потужний міністр". Так сказав президент, значить так і є
  • Немає різниці, хто міністр. Систему не зламати
  • Мені байдуже
Переглянути
Погода