Появу перших зморшок викликають не тільки вікові зміни, а й зовнішні фактори. Люди мають про них знати і уникати. Це захистить від передчасного старіння шкіри.
Сонце
Щоб продовжити молодість, варто зменшити перебування на сонці. Або хоча б захищати обличчя від його потрапляння.
Сонячне світло провокує появу зморшок, плям, розширення капілярів і рак шкіри. Потрібно щодня наносити на обличчя сонцезахисний крем з SPF 30 із вмістом титану або цинку.
Куріння
Багато хімічних речовин в тютюні розщеплюють колаген та еластин в шкірі, що робить її обвислою. Куріння також знижує приплив крові до шкіри, тому вона не отримує достатньо поживних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три напої, які швидко знімають здуття живота
Зневоднення
Збереження гідратації має вирішальне значення не тільки для м'язів, суглобів і органів, а й для шкіри . Недостатнє споживання води збільшує ризики запальних захворювань - екзема, псоріаз і себорейний дерматит. Також зневоднення робить зморшки більш помітними.
Сидячий спосіб життя
Вправи корисні не тільки для тіла, але і для шкіри. Помірна фізична активність перешкоджає старінню. Такі вправи покращують кровообіг і зміцнюють імунну систему.
Активна міміка
За даними Американської академії дерматологічної асоціації, що зморшки з'являються при постійному скороченні одних і тих же основних м'язів обличчя. Один із найпоширеніших прикладів таких скорочень – коли людина примружується на сонці.
Від безсоння допомагають не тільки певні напої. Є продукти, які налаштують організм на міцний сон. Без нього може ослабнути імунітет, виникне ризик діабету та підскаче тиск. Про них - далі у статті.
3 
35413
Коментарі