понеділок, 28 листопада 2016 17:00

Після травм стопи тиждень не можна тренуватись

Після травм стопи тиждень не можна тренуватись
Фото: ribalych.ru

Розтягнення зв'язок, які трапляються під час занять ігровими видами спорту та у тренажерному залі, окрім того, що є досить болісними, заживають не надто швидко.

Про це Gazeta.ua розповідає лікар спортивної медицини Лариса Квітко.

Вона впродовж десятків років супроводжує спортсменів, які беруть участь у змаганням світового рівня, переважно які займаються бойовими видами спорту.

"Якщо під час занять ігровим видом спорту людина травмується на полі, ми, медики, перевіряємо ступінь ушкодження. У випадку розтягнення зв'язок, робимо холодний компрес, даємо знеболювальні, а тренер проводить на цей день заміну гравця. Щонайменше тиждень з такою травмою повертатися до тренувань не можна. Людина може робити вправи у тренажерному залі на інші групи м'язів, тренувати руки, прес, щоб швидко повернутися в форму та в улюблену команду", - каже Лариса Квітко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спортивне харчування підбирають за результатами медогляду

Більше про травмування нижньої частини ніг дивіться у відеоінтерв'ю.

Зараз ви читаєте новину «Після травм стопи тиждень не можна тренуватись». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути