Ексклюзиви
понеділок, 28 листопада 2016 17:00

Після травм стопи тиждень не можна тренуватись

Після травм стопи тиждень не можна тренуватись
Фото: ribalych.ru

Розтягнення зв'язок, які трапляються під час занять ігровими видами спорту та у тренажерному залі, окрім того, що є досить болісними, заживають не надто швидко.

Про це Gazeta.ua розповідає лікар спортивної медицини Лариса Квітко.

Вона впродовж десятків років супроводжує спортсменів, які беруть участь у змаганням світового рівня, переважно які займаються бойовими видами спорту.

"Якщо під час занять ігровим видом спорту людина травмується на полі, ми, медики, перевіряємо ступінь ушкодження. У випадку розтягнення зв'язок, робимо холодний компрес, даємо знеболювальні, а тренер проводить на цей день заміну гравця. Щонайменше тиждень з такою травмою повертатися до тренувань не можна. Людина може робити вправи у тренажерному залі на інші групи м'язів, тренувати руки, прес, щоб швидко повернутися в форму та в улюблену команду", - каже Лариса Квітко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спортивне харчування підбирають за результатами медогляду

Більше про травмування нижньої частини ніг дивіться у відеоінтерв'ю.

Зараз ви читаєте новину «Після травм стопи тиждень не можна тренуватись». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

22.07.2009 22:35:41Маринэ92.113.235.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Не прошло и пяти лет как Ющенко пообещал раскрыть убийство Гонгадзе. Нашли Пукача, которого никто и не искал, поскольку достоверно знали, где он находился. Сейчас, перед выборами, для получения голосов "вдруг" обнаружили Пукача. А дальше что?. Вы что, ждете каких-либо откровений? Не стоит. Пукач скажет, что прямым заказчиком был генерал Кравченко. И все. На том и порешат.
22.07.2009 17:52:47кий77.123.89.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Ха ха Шукали там Лозинського і випадково зловили Пукача
22.07.2009 16:33:33@217.199.229.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
И Лозинский всплывет когда станет треба.
22.07.2009 16:30:13Григорыч193.111.114.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
"Я думаю, суспільство стане свідком великих новин" - невже Пукач і Ющенка отравив!?
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути