Ті, хто сплять вдень або 9 і більше годин вночі, ризикують отримати інсульту.
Китайські вчені дійшли такого висновку після 6-річних досліджень за участю 31 тис 750 осіб, середній вік яких становив 62 роки, повідомляється у прес-релізі на EurekAlert!.
На початку спостережень у піддослідних не було інсультів та інших проблеми зі здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно спати з подушкою між ніг
Загалом зареєстрували 1 тис 557 випадків інсульту. Вчені з'ясували, що 8% учасників дрімали 90 хвилин і довше, а 24% спали 9 і більше годин на добу. Останні характеризувалися підвищеним ризиком інсульту — на 23% вище, ніж у тих, хто спав від 7 до 8 годин на добу. При цьому тим, хто спав довго і дрімав вдень, інсульт загрожує на 85% частіше.
Дослідники з США виявили взаємозв'язок між недосипанням і дефіцитом необхідних вітамінів і мінералів в організмі. Такі результати Національного обстеження здоров'я і харчування представили під час конференції Nutrition 2019.
1 
1
Коментарі