Як впоратися зі стрибками тиску від зміни погоди

Гіпертоніків називають людьми-барометрами. Вони блискавично реагують на перепади ще за 1-2 дні до зміни погоди.

При підвищеному тиску судини й органи відчувають сильне навантаження від зайвого кровопостачання. При гіпотонії навпаки виникає кисневе голодування.

Коли після похолодання різко наступає потепління - знижується рівень кисню в повітрі. Від цього може розвинутися гіпертонічній криз – раптове значне підвищення артеріального тиску від базового рівня. Через високий тиск порушується повноцінне функціонування внутрішніх органів. Від цього може розвинутися мозковий інсульт, інфаркт міокарда, набряк легень.

Про це розповідає Олександр Стецько, терапевт із Сум.

"Змінюється тиск у природі - змінюється він і в організмі. Це як взаємозалежні посудини. Тільки коли організм здоровий – вирівнювання тиску відбувається швидко, а коли є збої – це виливається головним болем та стрибками артеріального тиску. Водночас треба не жаліти себе. Навіть якщо крутиться голова, треба не пересиджуватися вдома. А навпаки – прогулятися", - пояснює лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, які швидко заспокоюють

Легкі фізичні вправи допомагають організмові краще адаптуватися. Чим активніша людина, тим більше кисню надходить до організму, а значить стабілізуються всі системи.

На відміну від гіпотоніків, тиск яких лише знижується, реакція гіпертоніків на зміну погоди може бути непередбачуваною. Тиск може впасти, а може підскочити, що становить серйозну загрозу всьому організму.

"Щоб уникнути різких перепадів артеріального тиску, потрібно дотримуватися оптимального графіка сну. Також не варто зловживати сіллю – недосолювати їжу, не вживати маринадів, консервованих продуктів та копченостей. Корисно пити відвар або настойку з шипшини. Вони зміцнюють і тонізують судини, нормалізують артеріальний тиск", - радить Олександр Стецько.

×