пʼятниця, 01 листопада 2024 09:58

Як звичка закидати ногу на ногу впливає на жінок та чоловіків

Як звичка закидати ногу на ногу впливає на жінок та чоловіків
Закидати ногу на ногу - модно, але шкідливо: наслідки для здоров'я, про які не знали Фото: pinterest

Звичка сидіти і закинути ногу на ногу здається невинною, проте вона може негативно впливати на здоров'я.

Така поза порушує кровообіг, що з часом може призвести до варикозу, набряків і навіть прискореного старіння шкіри.

Чому варто уникати пози "нога на ногу"

Збільшується ризик варикозу

У будь-якому разі всі статичні навантаження (робота за комп'ютером або на ногах) негативно позначаються на венозній системі нижніх кінцівок.

Стираються міжхребетні диски

Сидіння в позі "нога на ногу" може обернутися болями в нижній ділянці спини, які пояснюються перенапруженням м'язів. Будь-які відхилення від природної постави небезпечні для хребта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найгірші пози для сну, якщо болить спина

Для жінок попередженням може стати факт, що в такій нефізіологічній позі відбувається перетискання промежини і запросто розвиваються гінекологічні проблеми.

Не варто розслаблятися і чоловікам - звичка сидіти нога на ногу здатна порушити репродуктивну функцію і негативно вплинути на стан простати.

Щоб мінімізувати ризик появи подібних проблем, достатньо контролювати свою поставу та уникати цієї пози.

Найчастішою офісною недугою є біль у шиї. Це найрухоміший відділ хребта, якому важко витримати навантаження кількагодинного сидіння. Через нього проходять основні зв'язки тіла з мозком, поживні речовини потрапляють до очей.

Сидіти потрібно так, щоб зберігалися фізіологічні вигини хребта: спина рівна й упирається в крісло. У поперековому відділі має бути вигин уперед, а грудний відділ навпаки - легко вигинатися назад. Шия також має бути трохи нахилена вперед.

Зараз ви читаєте новину «Як звичка закидати ногу на ногу впливає на жінок та чоловіків». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути