Міжнародна група вчених з британського університету Бата провела серію досліджень, в результаті яких зуміла з'ясувати, який сніданок є оптимальним для організму людини. Ним виявилася вівсянка з молоком.
Цей набір продуктів сприяє прискореному спалюванню вуглеводів, які зберігаються в м'язах у вигляді глікогену. До того ж рівень цукру в крові значно знижується. Вчені запевняють: такий сніданок перед фізичним навантаженням прискорить перетравлювання їжі, яку людина буде вживати після тренування, пише znaj.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечне схуднення: назвали 3 найшкідливіші дієти для організму
У дослідницькому проекті брали участь 12 здорових чоловіків, частина з яких снідала вівсянкою з молоком і йшла на годинне заняття на велотренажері, а друга робила те ж саме на голодний шлунок. Перша група добровольців позбавлялася від зайвих кілограмів швидше, до того ж самопочуття і гарний настрій були серйозним плюсом, чого не можна сказати про другу групу, яка протягом кількох годин аж до наступного прийому їжі відчувала значний занепад сил.
Секрет довголіття китайського народу в звичайній капусті. Ця овочева культура не тільки одна з найпоширеніших у світі, а й одна з найкорисніших.
5 
35413
Коментарі