Дієтолог Келлі Кеннеді розповіла, що вживання двох яблук в день здатне вберегти людину від проблем серцем і імунітетом. Згідно з твердженням спеціаліста, фрукт має корисні властивості, при цьому вміст антиоксидантів відрізняється від сорту.
Кеннеді пропонує віддавати перевагу тим яблукам, які подобаються. При їх вживанні знижуються підвищені показники холестерину і артеріального тиску. Також може спостерігатися зменшення ризику хвороб серця і судин, пише Ukrhealth.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали головні ознаки нестачі заліза в організмі
Якщо включити в раціон харчування яблука, то можна знизити виникнення інсульту на 52%. Вживання двох яблук в день допомагає зменшити рівень поганого холестерину і тригліцеридів.
Для підтримки здорового імунітету важливо їсти фрукти постійно. Якщо людина дотримується дієти на яблуках, то його імунні клітини перетворюються в протизапальні і захисні. Це відбувається через вміст у складі імуностимулюючого вітаміну С.
Чорний перець є досить популярної спецією не тільки в Україні, а й в усьому світі. Окрім того, що вона робить смак їжі гострішим та більш насиченим, вона ще й виявилася корисною.
9 
35413
Коментарі