Ексклюзиви
Пʼятниця, 22 березня 2019 12:52

Дієтолог порадила корисні підсолоджувачі без шкоди для фігури

Дієтолог порадила корисні підсолоджувачі без шкоди для фігури
Кленовий сироп - гарна альтернатива цукру. Фото: static.tks.ru

Надмірне вживання цукру може призвести до хвороби. Люди, які стежать за здоров'ям, шукають альтернативи цьому продукту.

Але не всі замінники є корисними, повідомляє health24.

Дієтолог Катерина Новикова не радить використовувати стевію, мед або ж синтетичні підсолоджувачі.

Стевія впливає на сперматогенез і гормональну систему. Натуральний мед зараз знайти дуже складно. А продукти, отримані хімічним шляхом, не несуть користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали продукти, які вбивають українців

Здорові альтернативи:

1) Сироп топінамбура або натуральний кленовий сироп.

Продається у відділах дієтичного харчування, здорового способу життя і вегетаріанських магазинах, легко замовити в інтернет-магазині. Читайте склад.

2) М'якуш банана.

3) Родзинки або фініки, перемелені в блендері. Додавайте у випічку родзинки.

Вибирайте неяскраві на вид і темні - вони і є найкориснішими. Справа у цукровому сиропі, в якому їх вимочують перед продажем. Він одночасно консервант і підсилювач смаку.

4) Ягоди.

На зиму можна заморозити або купити замороженими. Смузі, морозиво, просто перемолоти в блендері замість варення, а найкраще – свіжими.

Якщо ж додаєте кокосове або мигдальне борошно, то вже від нього випічка буде солодшою.

Здоров'я шкіри значною мірою залежить від харчування. Не отримуючи з їжі достатньо корисних речовин, вона втрачає пружність, стає блідою, набуває жирного блиску й покривається незрозумілими висипаннями.

Зараз ви читаєте новину «Дієтолог порадила корисні підсолоджувачі без шкоди для фігури». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 266
Голосування Який результат покаже збірна України з футболу на Євро-2020/21?
  • 1) не вийде з групи
  • 2) дійде до 1/8 фіналу
  • 3) дійде до 1/4 фіналу
  • 4) дійде до 1/2 фіналу
  • 5) дійде до фіналу
  • 6) виграє турнір
Переглянути