Чрезмерное употребление сахара может привести к болезни. Люди, которые следят за здоровьем ищут альтернативы этого продукта.
Но не все заменители полезны, сообщает health24.
Диетолог Екатерина Новикова не советует использовать стевию, мед или синтетические подсластители.
Стевия влияет на сперматогенез и гормональную систему. Натуральный мед сейчас найти очень сложно. А продукты, полученные химическим путем, не несут пользы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукты, которые убивают украинцев
Здоровые альтернативы:
1) Сироп топинамбура или натуральный кленовый сироп.
Продается в отделах диетического питания, здорового образа жизни и вегетарианских магазинах, легко заказать в интернет-магазине. Читайте состав.
2) Мякоть банана.
3) Изюм или финики, перемолотые в блендере. Добавляйте в выпечку изюм.
Выбирайте неяркие с виду и темные - они и являются самыми полезными. Дело в сахарном сиропе, в котором их вымачивают перед продажей. Он одновременно консервант и усилитель вкуса.
4) Ягоды.
На зиму можно заморозить или купить замороженными. Смузи, мороженое, просто перемолоть в блендере вместо варенья, а лучше всего - свежими.
Если же добавляете кокосовую или миндальную муку, то уже от нее выпечка будет сладкой.
Здоровье кожи во многом зависит от питания. Не получая из пищи достаточно полезных веществ, она теряет упругость, становится бледной, приобретает жирный блеск и покрывается непонятной сыпью.
3 
1
Комментарии