Що небезпечно їсти на сніданок

Вдалий день починається із корисного та смачного сніданку. Якщо його замінити кавою чи бутербродами, про відчуття легкості та комфорту варто забути.

Усі знають чого не можна їсти у вечері, але мало хто в курсі про схожі правила для ранку.

Кава

Лікарі стверджують, що його ні в якому разі не можна каву пити на голодний шлунок або після обіду.

Оптимальний час для цього: 30-40 хвилин після їжі.

М'ясо

Шлунок вранці, як і весь організм, дуже сонний. Тому така важка їжа дуже навантажує його.

На сніданок краще вибрати кашу, а м'ясо залишити на обід і вечерю.

Фреш

Дієтологи не рекомендують починати день з будь-яких свіжих соків, особливо цитрусових. Це може призвести до гастриту.

В соках дуже багато кислот, які пошкоджують слизову шлунка.

Йогурт

Їсти йогурт натщесерце не шкідливо, а марно. У всіх кисломолочних продуктах багато корисних бактерій, які покращують травлення.

Однак вранці в шлунку дуже багато агресивних соків, які просто знищать корисні бактерії з йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які напої захищають від каменів у нирках

Найкраще починати день зі склянки води. До неї можна додати також трохи меду і лимон.

Вода повинна бути трохи тепла. Холодна, або навіть крижана викликає пошкодження стінок шлунка.

А при хронічних хворобах системи травлення може викликати загострення хвороби.

×