Кількість випадків короткозорості (міопії) у світі стрімко зростає. Дослідження Коледжу оптометрії Державного університету Нью-Йорка (SUNY) свідчить, що причиною може бути не лише активне використання гаджетів, а й дефіцит природного світла через тривале перебування в приміщеннях.
Група науковців під керівництвом нейробіолога Хосе-Мануеля Алонсо провела експеримент за участю 34 добровольців. Під час тривалої роботи на близькій відстані - читання чи користування смартфоном - зіниця звужується. В умовах слабкого освітлення це обмежує кількість світла, що потрапляє на сітківку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Визначили головну помилку, яка призводить до вигорання
Дослідники пояснюють: на сонці звуження зіниці компенсується достатньою кількістю світла, а в приміщенні його бракує. Такий дефіцит може спричиняти подовження очного яблука - основну фізичну причину міопії.
У людей із короткозорістю очі сильніше повертаються всередину, а зіниці звужуються інтенсивніше, що створює замкнене коло погіршення зору.
Попри роль генетики, вчені прогнозують: до 2050 року майже 40% молоді можуть мати міопію. Результати, опубліковані в журналі Cell Reports, підтверджують важливість перебування на відкритому повітрі для нормального розвитку зору.
Існують харчові звички, які реально працюють на користь молодості. Вони підтримують клітини, зменшують запалення й допомагають довше зберігати енергію та ясність розуму.
Зверніть увагу на чорницю, яка здатна знижувати кров'яний тиск. Більшість із нас не може щодня з'їдати чашку чорниці. Але урок полягає в тому, щоб додати до свого раціону фрукти та овочі темного кольору - чорницю, вишню, шпинат та капусту. Вони багаті на поживні речовини, клітковину і каротиноїди.
2 
1
Коментарі