Найпоширенішою у відпустках проблемою є "діарея мандрівника". Щоб уберегтися від неї, слід бути максимально обережними з новою їжею та водою, не забувати стежити за гігієною.
Вживати під час подорожі бажано тільки пляшкову воду. Якщо придбати таку можливості немає, пити слід попередньо прокип'ячену, радить microbiya.
Обережними слід бути й з водою в басейні. Ковтати її в жодному разі не можна. Адже вода з басейну кишить хвороботворними мікроорганізмами. Так, за даними минулорічного опитування від Американської ради з питань якості води та здоров'я, більше половини респондентів перед походом до басейну не приймають душ. Третина тих, хто таки обмивається перед плаванням, роблять це лише поверхово. На додачу кожен четвертий зізнався, що хоч раз справляв малу нужду прямо до басейну. 17% опитаних визнали, що не відмовлялися від користуванням спільним басейном, коли мали діарею.
Овочі та фрукти у відпустці бажано їсти очищеними. Адже, якщо якість води є сумнівною, миття не допоможе вберегтися від кишкової інфекції.
Вуличну їжу вживати під час відпустки не можна. Це ж стосується морепродуктів і рифової риби. Уникати слід і споживання страв із недостатньою термічною обробкою. До таких належить стейк із кров'ю, яйця-пашот, шашлик і подібні.
Під час подорожі важливо також регулярно очищувати ґаджети й не забувати мити руки. У готельному номері рекомендується обробити антисептиком вимикачі та дверні ручки, пульт від телевізора покласти до поліетиленового пакету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вберегтися від ВІЛ і гепатитів В і С?
Крім "діареї мандрівника", остерігатися слід і комах, зокрема комарів, кліщів і деяких мух. Через укус від них можна підчепити малярію, хворобу Лайма, енцефаліт, жовту лихоманку, "сонну" хворобу й безліч інших захворювань, більшість із яких є небезпечними для життя. Зменшити для себе ризик можна завдяки репелентам. Також бажано носити головний убір.
Підчепити небезпечну хворобу можна від диких тварин. Переносниками збудників часто є птахи, кажани, степові гризуни, єноти, мавпи. Щоб вберегтися від наслідків, від диких тварин слід триматися на відстані. Важливо також уважно читати попереджувальні таблички та дотримуватися вказаних на них порад, адже попередження про отруйних павуків можуть виявитися неголослівними.
Чатують на мандрівників також хвороби, які передаються через кров. Підчепити їх можна, зробивши манікюр або татуювання. Тому за подібними послугами до неперевірених місць ліпше не звертатися.
Щоб уникнути зайвих проблем, перед відпусткою бажано придбати страховку. Для цього важливо обрати перевірену страхову компанію. Ще до поїздки слід наперед уточнити, як поводитися у випадку будь-якої незвичайної ситуації. Не забути зберегти номер телефону, за яким необхідно звертатися в разі потреби. Заздалегідь слід уточнити можливі інфекційні ризики, характерні конкретно для того регіону, до якого намічена поїздка. Не завадить також проглянути останні місцеві новини. У разі відвідання екзотичних країн рекомендується доповнити перелік щеплень.
Із відпустки жінки нерідко привозять молочницю. Першим проявом є свербіж і печіння в області геніталій. Поступово дискомфорт переростає в біль і появу виділень. Із прогресуванням хвороби вони стають сироподібними, мають кислий запах.
3 
1
Коментарі