З віком у всіх людей змінюється обмін речовин. Особливо ніжно на ці зміни реагує жіночий організм. Щоб не мати важкості, проблем зі шлунком та шкірою, варто переглянути щоденний раціон. Їсти побільше поживних і корисних продуктів, які будуть боротися зі старінням.
Про це пише видання My Domaine.
Білий хліб і цукор
Після 30 років варто зменшити вживання цукру.
Експерт по правильному харчуванню Ліза Девіс говорить, що цукор - головний ворог молодості. Він сприяє запаленню, пошкоджує волокна колагену і еластину, які зберігають шкіру пружною і еластичною.
Вона також підкреслює, що слід обмежити споживання білого хліба, який не несе ніякої користі для організму.
Дієтичні напої
Дієтичні напої дуже шкідливі для здоров'я. За словами дієтолога і шеф-кухаря Тріс Вільямс, саме дієтичні напої є головним ворогом жінки після 30 років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 соків для швидкого схуднення
Вони викликають рак та змушують організм відчувати стрес. Вживаючи такий напій, мозок сприймає його, як солодкий, а потім виробляє інсулін, щоб переробити цукор, якого насправді немає.
Приправи і соуси
Дієтологи і дерматологи радять не їсти кетчуп і майонез. Також прискіпливіше вибирати приправи. У них часто додають підсилювачі смаку і штучні ароматизатори, які шкодять здоров'ю.
Експерти рекомендують замінити соуси і приправи натуральними спеціями. Корисними є кмин та куркума. Вони є протизапальними і покращують травлення.
Макаронні вироби
Експерт по здоровому харчуванню Ліана Вернер-Грей стверджує, що після 30 років жінкам потрібно скоротити споживання глютену, тому повністю виключити макаронні вироби.
Готові кондитерські вироби
Від магазинних кондитерських виробів треба відмовитися всім, хто піклується про своє здоров'я. У них містяться транс-жири, які поступово старять організм.
3 
1
Коментарі
86% 4x4 - "Нива"?..
Мала стійкий (хоч і невеликий) попит у Європі. І потрібно визнати, що цей автомобіль, незважаючи на його недоліки, є одним з найкращих (громадянських) позашляховиків. Радянський автопром не радував своїх споживачів, але "Нива", можливо, найкращий його продукт. Заядлі рибалки і мисливці, певно, зможуть підтвердити ці слова.
Власник заводу ЛАЗ Чуркин Игорь Анатольевич громадянин росії. Шож росія не купує? Яке виробництво громадянин росії організував так люди і працюють
А я то думав чого металовиробництво падає в Україні, в Ахмєтки конкуренти щ Тольятті по чавунним виливкам та різному залізяччу
Завидовать, граждане, нужно молча! Даже если и на полигон, так не "Славуты" взяли! Пока вы злобно воете, люди работают...
"Только в этом микроайоне будет установлено 713 газовых плит, что в 713 раз больше че во всем городе до 13 года" (с) кино про стройку
И всё? Украина ни меньше сотрудничает с НАТО, а даже гораздо больше чем Раша. Почитай статьи. И было бы чем гордится. Вся Рассея ездит на иномарках, трындит по мобилам пьет колу и носит заграничные шмотки. Вот и проглатывай умный кацап.
РАШЕ-БИДЛО і Європа - речі несумісні.
За словами следи чувак!!!
Наверное закупили для краш-тестов. На пару дней хватит.
Как написала у себя в блоге участница турне, российский автомобиль Lada Kalina не выдержал дрифта в Хабаровске. Грей сумела сделать лишь несколько эффектных заносов по спортивному треку, когда авто заглохло.
"Машина была осмотрена, к убитой передней подвеске (левая стойка все, чашка правой стойки тоже все и там по мелочи), чек-энджену (причина не ясна) добавилась течь коробки передач - надо опять менять прокладку. Болты на коробке у нас расходятся не в первый раз"
Порнодива села за руль...
каждый должен заниматься тем, что умеет...
просто немчуры купили 100 штук на полигон, в качестве мишений для своих военных учений