Якщо ви помічаєте, що алкоголь став впливати самопочуття, можливо, настав час замислитися про скорочення споживання.
Хоча келих вина або пива може здатися нешкідливим, розуміння впливу алкоголю на здоров'я має вирішальне значення, пише The Independent.
Ці наслідки можуть відрізнятися залежно від того, п'єте ви час від часу чи регулярно і у великих кількостях.
Ось як алкоголь впливає на ваше здоров'я.
Мозок
Вживання алкоголю впливає на шляхи та нейромедіатори в мозку, що може спричиняти зміни настрою, поведінки, пам'яті та координації рухів.
"Цікаво, що нейромедіатори працюють протилежним чином - алкоголь може водночас викликати відчуття спокою та розслаблення, але й діяти як стимулятор, знижуючи рівень уважності. Однак тривале вживання алкоголю може призвести до накопичення токсинів у мозку та поганого засвоєння деяких вітамінів і мінералів, як-от магній і тіамін", - пояснює старша терапевтка та фахівчиня з оцінки здоров'я в Nuffield Health Кім Голдін.
Серце
Алкоголь також впливає на серце і кровоносну систему, підвищуючи тиск, послаблюючи серцевий м'яз і порушуючи серцевий ритм. Згодом це може призвести до таких серйозних проблем, як серцева недостатність, інсульт, гіпертонія і кардіоміопатія - захворювання серцевого м'яза.
Алкоголь також збільшує ризик ожиріння і цукрового діабету 2 типу. У поєднанні з високим тиском це ще більше підвищує ризик захворювань серця та інсульту.
Шлунок і травна система
Алкоголь може викликати гастрит (запалення слизової оболонки шлунка через підвищене вироблення кислоти, що спричиняє нудоту і дискомфорт).
"Також може збільшуватися ймовірність здуття, діареї та закрепів. У разі тривалого вживання алкоголю можливі більш серйозні наслідки - панкреатит, а також підвищується ризик розвитку раку шлунка і кишечника", - зазначає доктор Дональд Грант, терапевт і медичний консультант The Independent Pharmacy.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що буде з організмом, якщо щодня випивати келих шампанського
Печінка
Під час вживання алкоголю печінка може запалюватися або зневоднюватися, що посилює симптоми похмілля наступного дня.
Однак найважчі наслідки виникають у разі тривалого зловживання алкоголем. Це може призвести до гепатиту, фіброзу і навіть раку печінки. Зі збільшенням споживання ризик небезпечних станів зростає. У крайньому разі печінка може повністю відмовити.
Імунна система
Під дією алкоголю здатність організму боротися з інфекціями знижується - зменшується вироблення лейкоцитів.
Це означає, що під час або після вживання алкоголю ви стаєте більш вразливими до хвороб.
Довгострокове споживання алкоголю може призвести до хронічного запалення і збільшення ризику деяких інфекцій, наприклад, респіраторних захворювань, таких як пневмонія.
Регулярне помірне вживання вина може значно захистити від діабету. Вчені з'ясували, що вживання вина три або чотири рази на тиждень привело до зниження на 27% ризику діабету серед чоловіків і на 32% - у жінок, в порівнянні з тими, хто утримується від алкоголю.
У той же час такі алкогольні напої як джин і горілка підвищували ризик захворювання серед жінок.
5 
1
Коментарі