Важко передбачити, що станеться в подорожі. Щоб відпустка не принесла неприємності, краще завчасно підготуватися і взяти із собою на море повну аптечку.
Перетворювати з сумки філію аптеки не потрібно. Беріть препарати тільки для полегшення симптомів, без яких і так би все обійшлося. Які саме розповів кардіолог та дієтолог Філіп Кузьменко.
1. Протизапальні препарати: Ібупрофен або Парацетамол. Вони корисні від головного, болю в горлі при застуді, лихоманці та під час похмілля.
2. Антигістамінні типу Лоратадину або Цетиризину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий продукт, який позбавляє проблем із кишечником
3. Судинозвужувальні краплі в ніс.
4. Антисептики: перекис водню, хлоргексидин. Принципово не важливо чим обробити рану. Але хлоргексидин найбільш ефективний і безболісний.
5. Сонцезахисний крем з SPF не менше 30. Щоразу після купання потрібна нова порція.
6. Засіб для обробки згорілої на сонці шкіри.
7. Розчини для регідротаціі при діареї. Головне відновлювати втрату рідини, яка відбувається при проносі й блювоті. Чесно кажучи, досить пити просту пляшкову воду.
Насіння льону покращує мікрофлору кишківника. У результаті налагоджується травлення, припиняють турбувати запори. Усе завдяки високому вмісту в насінні льону клітковини.
У складі цього продукту є також омега-3 жирні кислоти й антиоксиданти. Вони зменшують запалення, стимулюють імунітет, попереджують утворення жирової маси. Також регулюють рівень холестерину в крові, завдяки чому запобігають розвитку серцево-судинних хвороб і діабету.
1 
1
Коментарі