понеділок, 06 березня 2017 10:55

7 продуктів, які швидко спалюють жир

7 продуктів, які швидко спалюють жир
Фото: kopyl.by

Скинути зайві кілограми можна не тільки обмеженнями в їжі, а й споживанням певних жироспалюючих продуктів. Вони недорогі і є на кожній кухні.

Щоб перетравити ці продукти організм витрачає багато енергії і тому швидко спалюється багато калорій.

7 продуктів, які допоможуть впорається із зайвою вагою:

1. Гострий перець

У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло.

2. Цілісні зерна

У них міститься багато білка і харчових волокон. Кишечник не може повністю переварити їх, тому затрачає багато енергії.

3. Імбир

Цей коренеплід також містить капсаїцин, через що у нього характерний "полум'яний" смак.

Вживання в їжу імбиру прискорює обмін речовин за рахунок збільшення виробництва тепла. Імбир також знижує апетит, що немало важливо в боротьбі із зайвою вагою.

Читайте також: Вчені створили "розумний" презерватив

4. Часник

Цей продукт, як і імбир, завдає "полум'яний" удар, який підвищує термогенез в жировій тканині.

5. Гірчиця

Цей "соус" також містить капсаїцин. Той же теплоеффект - той же удар по калоріях. Вона спалює жир так само як тренажери

6. Зелений чай

У напої є кофеїн і мікронутрієнти, які стимулюють прискорений обмін речовин.

7. Білок

Високий вміст білка в їжі вимагає більше енергії, щоб їх розщепити в травному процесі.

Зараз ви читаєте новину «7 продуктів, які швидко спалюють жир». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути