неділя, 26 березня 2017 01:35

7 порад, як легко пережити переведення годинників

7 порад, як легко пережити переведення годинників
Як легко пережити переведення годинників Фото: styler.rbc.ua

Українці переходять на літній час в останню неділю. Тому о 3 годині ночі з суботи, 25 березня, на неділю, 26 березня, стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед. Відтепер треба буде прокидатися на годину раніше.

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні.

ЯК ПЕРЕЙТИ НА ЛІТНІЙ ЧАС БЕЗ СТРЕСУ

1. Харчуйтеся повноцінно і регулярно.

Фахівці рекомендують уникнути жирної і гострої їжі і не зловживати солодощами. Деякі медики рекомендують пити зелений чай. Це допоможе підтримати організм в тонусі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому найбільше шкодить переведення годинників на літній час

2. Більше гуляйте на свіжому повітрі, хоча б за тиждень до переведення стрілок на літній час.

3. Постарайтеся зменшити навантаження на роботі в перехідний період, не засиджуватися в офісі допізна.

4. У перші кілька днів постарайтесь не сідати за кермо.

5. Намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких.

6. Наповнюйся позитивом, слухай гарну музику, переглядай приємні фільми.

7. За тиждень до переведення годинників намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це дасть час організму адаптуватися до змін в розпорядку дня.

Зараз ви читаєте новину «7 порад, як легко пережити переведення годинників». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути